青海自助游攻略大全最新_青海自助游攻略大全最新版

青海很值得去，但是很多朋友并不清楚如果去青海玩的话应该怎么玩，本篇小编就来跟大家分享一个非常实用的旅游攻略，最好是会开车的朋友最适合哦。

北京-西宁-天境祁连-达板山-刚察雪山-门源-阿柔大寺-卓尔山-张掖-敦煌-克鲁克湖-托素湖-茶卡盐湖-青海湖-西宁-北京

提前两天出发，选择和团队游相反的方向，避开大流量人群。

推荐理由：

1.自驾入门级，适用于大部分车，爱好者可体验

2.能看到各种地貌，景色壮丽

3.海拔低，基本不会出现高原反应

4.路况好，十一相对其他地方人山人海，大部分路程人少车少

自驾路线随时会出现改道的情况，在做行程的时候要有备选方案。

推荐天数：

9天行程+4天往返(北京-西宁，自驾)

我们推荐利用周末或年假早去晚回，不占高速免费的便宜，在十一之前出北京才能避免堵车。

实际案例价格参考(2016年9月28日-2016年10月10日)：

两车7人，除去个人消费，平均每人不到5000。如时间紧张，可以选择北京飞西宁，落地租车，租车费另算。高速上看不到风景，而且运输车辆过多更容易发生危险。老司机的自驾游，会主动规避高速公路，选择二级公路及以下(省道以下)的路。

除了一辆车，还需要什么?

车辆

车辆需尽量满足几个条件：

1.空间大，舒适度高

2.车辆轴距长一些，动力性好

3.底盘高

4.选择大众车型，一旦行程中出现问题方便更换配件和维修

5.车辆年限不要太长，在没有信号的地方出了问题会很麻烦

推荐车型：SUV

参考推荐行程出行不需要选择四驱，两驱性价比更高。出行前要一定要去4S店进行车辆检测，如果只能选择私家车出行，一定要安装好的发动机保护板，以降低车辆损伤。

人员

现在有很多独行侠，单身闯天涯，看上去很潇洒，但是在安全性上很没有保障。不建议单人单车出去漂，会出现没人救援，没人给帮忙更换轮胎的情况。建议两车以上，每车3-4人一同出行。在自驾游中，司机是最重要角色，建议两辆车3-4个司机轮换驾驶。对于同行的人来说，志同道合很重要，行前分工明确，避免行程中出现不必要的摩擦。自驾游能凑到7-8人比较不容易，但是还是要有筛选取舍，不建议为了经济性，选择爱好不一样的人，行程中会出现很多意见分歧。

常用药，用于感冒、发烧、拉肚子

外用药，如创可贴、红药水等

瑞士军刀

准备一箱红牛对司机很有帮助

拖车绳

应季衣物，特别物品要有备份，尤其是冲锋衣或羽绒衣一定要带两件，西北早晚温差大，司机可以带一个坎肩，方便开车一次性内衣，推荐优衣库的，质量很好实用物品，如拖鞋，颈枕，靠垫，可以有效提高旅程的舒适性注重体验的人，可以选一个好的耳机.沿途的景色用无人机拍会很美，需要的可以考虑

整个行程没有穿越无人区，所以周边的镇子可以购买普通的生活用品。建议从同一目的地出发尽量不要用行李箱，而是用打包布裹起来，方便装车。行程中很多住的地方是没有电梯的，只把衣服和洗漱用品从车里拿出来，会很方便。说到酒店，不可能超乎你想像，但也经济适宜。如果你有搭帐篷的能力和意愿，也可以体验。

旅行中永远有意想不到的风景，也永远伴随意外.出门在外，安全为首

关于安全带

不可忽视安全带的重要性，尤其是副驾驶。要知道当出现问题的时候，司机一定会下意识避让自己，使得副驾驶危险系数变高。

关于车速

按照限速行驶，不要去超车，不要和大车并行。

遇到大车，一定要快速通过，尤其在路况不好的地方，一旦发生意外，可能导致很严重的事故。

关于轮换

很多自驾游新手会在路上出现迷之兴奋感，遇到没有走过的路况都想尝试一下，这是自驾游的乐趣之一，但是我们还是建议每1小时合理轮换一次，避免疲劳驾驶。

关于夜晚行车

如遇夜晚行车的情况，建议多停多靠，在休整的时候抬头望望天，不经意间就能看见银河。在德令哈，克鲁克湖，青海湖和卓尔山，容易看见银河

关于远光灯

双向行车路段，尽量不开远光灯。你要把所有司机都要当新手，避免给他们造成会出现意外的情况。

关于行车记录仪

建议配一个，是一个很好的记录凭证。很有意思的一点是，现在有一款行车记录仪可以直接连接手机，与司机保持同一视角，可以一键分享到朋友圈。

关于加油

出发之前到4s店检查车辆，路途较远，可选择全合成机油。途中尽量选择大的加油站，在每天早上或晚上把油加满。

关于保险

除了车保意外，建议上一些其他辅助的保险。

第一天西宁集合整休

第二天西宁——祁连县

主要景点：塔尔寺、门源、阿柔大寺、刚察雪山(看天气)及天境祁连路上风景.说到塔尔寺，是西北藏传佛教主要地点。八瓣莲花山托举，有着极富盛名的酥油花、壁画、堆绣，但是在实际体验中却觉得过于商业化。磕长头的人在络绎不绝的人群中，显得有些可笑，没有诗经里那种「磕长头拥抱尘埃」的仪式感。“甚至有一个开着奥迪A8的喇嘛在向我们传扬佛法，我是不信的，我认为他应该教我怎么赚钱。”相比之下，意外走进的阿柔大寺更加惊艳。

“那天是傍晚，没有门票，也没有其他人，两边是雪山、草地、河流，这里有转经筒，你可以一个人虔诚的拜，”相比塔尔寺，这里规模更小，也没有那么豪华，但是你就是会觉得它宝相庄严。

第三天祁连县-肃南县

一路自然风光为主，是全程最难的一天。山中手机导航无法使用，有6-8个小时路况极差，会翻山，走土路，搓板路居多。过雪线的时候，伸手就能抓到雪，有老鹰在天空盘旋，一种天高云阔的视野和胸怀。

第四天肃南县--张掖/嘉峪关

主要景点：七彩丹霞

丹霞地貌与彩色丘陵，大自然的鬼斧神工。气势之磅礴、场面之壮观、造型之奇特、色彩之斑斓，令人惊叹。

第五天张掖/嘉峪关--敦煌

主要景点：嘉峪关关城(可选择，人多风景一般)，壁挂长城(一般)

曾经驼铃悠悠，商队络绎，如今游人如织，不复繁华。远望一座黄土夯筑的方形关城赫然耸立，在荒凉的戈壁上孤独的存在，再没有诗中的盛世景象。

值得一提的是在瓜州附近，公路两旁没有植被，大漠落日的壮阔，令人难忘。

如果车况和身体情况允许，可以去走一趟八一冰川或者七一冰川。

景观比较震撼，但是路况艰险，以大块碎石路为主，可能会出现爆胎的情况，手机信号基本没有。

第六天：敦煌一日游，以游览为主，顺便整休

主要景点：鸣沙山月牙泉、莫高窟

敦煌作为佛教艺术胜地一定要去一次，尤其是对人文历史爱好者来说。

鸣沙山月牙泉，推荐早上去，下午会很热。当然，黄昏也可以，只是这里的黄昏很亮，总让人觉得不该一个人站在这里。

敦煌壁画容量和内容之丰富，是当今世界上任何宗教石窟、寺院或宫殿都不能媲美的，是世界上现存规模最宏大，保存最完好的佛教艺术宝库。

受环境影响，壁画的老化，月牙泉的水位降低，都是不可逆的损伤。当初迷人的样子逐渐消亡，还能参观多久尚未可知。

第七天敦煌-德令哈

主要景观：自然景观，外星人遗址(要排几个小时不推荐)

推荐：托素湖，又叫克鲁克湖，当地称姊妹湖。

这里只要20元门票，几乎没有人，景致很特别。

姊妹湖，一边是咸水湖，一遍是淡水湖，是著名的观鸟基地。咸水湖必然有浪，而另一面是安静的淡湖水，一边是夕阳，一边是鸟，非常美。

在德令哈附近，有着梦想中的66号公路。笔直的公路，两旁无人，是一个容易出片的地方。

第八天：德令哈-青海湖

景区：茶卡盐湖(看天气，看喜好，很一般)看过太多茶卡盐湖的照片，水天一色，天空之境。而事实上因络绎不绝的游客，整个湖面周围脏乱差，完全不是幻想中的样子。

「出了日月山就是青海湖，青海湖畔，唐蕃古道，记着一个人的情与愁」青海湖，传说中美丽的天空之境，诗经里仓央嘉措的归途，而如今或多或少会让人遗憾。因景，更因人。晚上宿在青海湖周围，第二天可以看日出，还是很美的。

第九天青海湖-西宁

要做好吃一些苦的准备选择自驾游，就要做好一些吃苦的准备。要体验长期坐车的感觉，练就在车上也可以睡着的能力。整个行程里，没有什么大饭店，你可能会出现水土不服，饮不适的情况，都需要自己克服。酒店条件相对差，甚至不能每天洗澡。行程中没有高海拔路段，基本上不用担心高反的问题，但是长期疲劳，和上火这样的事，你都可能会经历。

自驾游，在一定程度上，意味着要去冒一点小险。比如走烂路，也是自驾的一种乐趣。挑战一些没跑过的路况，会有一种兴奋感，会看见一些独特的风景。遇见什么样的景色要看机缘，很多事也需要自己体会。你可以选择把车开到另一个停车场，也可以选择把车开向田野，开向夕阳，开向诗和远方。一辈子是场修行，短的是旅程，长的是人生。

青海幅员辽阔，资源丰富，山川壮丽，民族众多。它具有发展旅游业的独特优势和潜力。本文仅供参考，是我去青海旅游的笔记和必游的11个景点信息。

去青海旅游注意事项

1.青海美国气候比较干燥，应适当加强蔬菜水果的摄入，增强抵抗力。青海的羊肉虽然好吃，可不要吃得太多，这会引起上火。这里水果不多，可以吃点维生素补充。

2.记得多喝水。高原的空气湿度比较低，会容易脱水引发一些疾病，而且要连续喝但是要少量。

3.青海藏区的李青酒相当醉人。平日饮用普通白酒量的三分之二为宜。

4.藏区酥油茶之类的食物不适合内地人胃，所以你可以别多吃了。当地有空酥油茶碗给客人。

5.风沙比较大，注意防沙措施。

国庆去青海湖要准备什么？

国庆期间，青海湖温差很大。根据往年的天气因素，白天气温在20度左右，日照强的晚上可能在零度左右。如果你选择在黑马河过夜，第二天起床看日出，你可以我迫不及待地裹着被子出门。它毫不夸张地说~顺便说一句，它不建议在黑马河呆在帐篷里。尽管黑马河的所有住宿条件都不理想，但您可以不要尝试河边帐篷，据说你可以在晚上看星星，但它如果你想在帐篷里过夜，天气真的很冷！

衣物参考：长袖衬衫2件，薄外套1件，抓绒或羽绒1件，外套1件，秋衣秋裤1-2套，耐磨脏裤1-2条，部分一次性内衣，袜子，手套，拖鞋，帽子，口罩，围巾，墨镜。

食物：高热量食物，加点巧克力什么的。如果火车上有几餐，可以带一些水果和零食，具体看个人情况。饮食方面，最推荐的是入乡随俗，喝酥油茶，吃牦牛肉包子，可以缓解高原反应。

药物：实际上，人们常说应该吃红景天和高远治高原反应的，但不是太有用。我推荐每天吃两次丹参滴丸和肌苷口服液，平时吃西洋参含片和喝葡萄糖水，可以缓解高原反应。如果你已经感冒了，你就不能去高远。如果你在旅行前感冒了，你为了你自己的利益，你最好取消它。高原反应也可能引起头痛，合适的镇痛药物是芬必得和布洛芬。唐不要买止痛药、消炎痛等。刺激黏膜，高原容易出血。肠胃方面，建议带点保济丸。另外，用一些复合维生素片，高原菜少，容易缺乏维生素。其他的要吃点消炎药，感冒药，创可贴。一般来说，感冒和心脏病的人应该少去高海拔的地方。

青海湖导游必游11个景点。

一、青海湖

青海湖是驴友来青海必去的地方。青海省的名字是因青海湖而得名的，它被称为西海在古代。它是中国最大的内陆湖泊和最大的咸水湖。青海湖四面环山，有日月山、南山、橡胶山和大同山分别在东、西、北。布哈河发源于青海省海西州天峻县，是流入青海湖的最大河流，因此天峻县也被称为青海湖的源头。

青海湖的美，在于它的辽阔，在于它的深蓝，在于它的四季变化，在于它的鸟语花香，在于它环湖300多公里不断变化的景色。在这里可以看到成群的牛羊、绿色的黄花和沙漠绿洲。

最佳旅行时间：

什么时候去青海湖最好？我觉得四季都适合。关键是你最想看到和体验的。我已经列出了

4月初至5月底，10月中旬至11月底，青海湖顶会飘雪，宝蓝湖水镶上银白色的妆容，干净而淡雅；

11月底至明年3月初，大天鹅栖居青海湖，搅水飞来，在天空中鸣唱，高原天鹅湖；

11月底至明年3月底，青海湖冰封期，是一片千里冰封的雪白世界。

四月初，湖面解冻开放，蔚为壮观。

9月初至10月中旬，是青海湖的秋天，秋高气爽，黄雨绵绵，适宜出游。

交通：从西宁到青海湖主要有两条路线，分别是北线和南线。

北线：西宁-湟源-西海镇(金银潭，原子城)-青海湖西海镇金银潭有一个自行车服务中心。一般从北线骑行的旅客到西海镇，然后组装一辆租来的车，向西骑行17公里到青海湖。

南线：西宁-湟源-倒淌河-日月山-青海湖旅游团、包车游、自驾游一般从这条线进入青海湖。

青海湖理想的旅游路线应该是从南到北顺时针方向。金银潭、原子城、日月山、倒淌河也是青海的著名景点。如果去青海湖，可以路过这条路线的景点，这样可以避免重复的道路。另外，这个方向很精致。藏族有翻山越湖的习俗，方向是顺时针，这是藏传佛教的习俗。

推荐旅游路线：

一日游：西宁-湟源-倒淌河-日月山-青海湖(二郎剑-南山管亥-金沙湾-沙岛)-西海镇(金银潭、原子城)-湟源(丹吉尔古城)-西宁；

环湖二日游：D1:西宁-湟源-道塘河-日月山-青海湖(二郎剑、南山、黑马河)入住黑马河。

D2:青海湖(黑马河日出-鸟岛-仙女湾-刚察-洱海-沙岛-金沙湾)-西海镇(金银潭、原子城)-湟源(丹格尔古城)-西宁；

注：两日游建议加茶卡盐湖，在青海湖西侧，距离青海湖附近的黑马河乡镇80多公里。一般第一天下午4点前从黑马河赶到茶卡盐湖。感兴趣的旅行者可以多呆一会儿看日落，然后赶回黑马河住下，以便第二天看青海湖的日出。

景点介绍：

现在，请大家跟着我，按照环湖两日游的顺序，带着大家在地图上环湖一周，简单介绍一下青海湖的各个景点：

1.渔场至二郎尖段

门票：10元

南线从刚刚进入青海湖地区渔场的109国道到二郎尖，长约20公里。是青海湖最美的地方，也是游客最集中的地方。你可以通过当地藏民的小路到达湖边拥有农田或牧场。藏民经常在道口收票，可以砍价。一张10元可以去湖边，油菜花里拍照加5元。

在这一段，尤其是油菜花盛开的七八月，金黄的油菜花、碧绿的青稞田、碧蓝的湖水和蓝天白云，构成了一幅无比美丽的画卷。在这一段，你必须花更多的时间在湖边玩耍，给女孩拍照，骑马和牦牛。

注意：这一段交通很拥挤。许多自驾游的人一边开车一边欣赏风景，并随时停下来。有很大的追尾风险，一定要注意安全。

2.二郎箭景区

门票：100元(每年10月20日至次年4月15日，执行淡季门票50元)；

二郎箭是湖边一个细长的半岛。从高处看，它就像一支插入湖中的利箭。这个景区是由一个废弃的兵工厂改建而成的，湖中还有一个鱼雷发射台。它是中国第一个鱼雷发射试验基地，此前因距离西宁151公里而被称为151基地。这里有罕见的深水港湾、游艇等游乐设施，是青海湖的核心景区。在景区内，可以乘坐游艇或大巴到二郎箭观光。费用不包括在票里。

我一般不我不建议徒步旅行者进入这个景点

二郎尖景区对面的南山上有一条通往海南恰卜岔的路。这条路蜿蜒在南山上，俯瞰青海湖。在这里，你可以看到湖底因深浅不同而呈现出不同的蓝色。二郎剑清晰可见。湖边的草地、青稞地、油菜田，像一片片黄绿色。宁静的湖水向西北方向延伸，湖对岸的沙丘清晰可见。湖里的游艇被涂上了白色的标志。

如果你想在二郎剑景区花钱，不妨来这里。在景区买船票可能看不到二郎剑的真面目，但是到了南山就全看到了。

4.黑马河

门票：10元(看日出)

从二郎尖景区沿109国道向西70多公里，就是黑马河乡集镇，隶属海南藏族自治州。一条名叫黑马河的小河从这里流过，流入青海湖，因此得名黑马河。因为地处青海湖西南，是集镇，吃住方便，所以人们喜欢集中在这个地方看日出。具体看日出的地方是离小镇不远的班禅拉泽景区。太阳从冉冉东部的海平面升起。在这里远远望去，可以看到三个巨大的三脚架矗立在海浪中，这是由密集的白色石灰岩礁石组成的小岛，所以被称为三石。

夏天天气好的时候，还可以住在湖边的帐篷旅馆里。如果它那里很冷那里有一间彩钢房。早上出了帐篷可以看日出。帐篷的价格是30-50元一张床，看你的议价能力和入住时间。它在旺季价格相对较高。

镇上酒店很多，规模不大，档次也高。大多数标准客房都没有t没有独立厕所，但是厕所价格比较高，条件也很一般。当七八月份旺季到来时，镇上的床位非常紧张。带卫生间的标间价格在280-350之间，需要提前预订。如果你不t书，你只能住在湖边的帐篷里。

过去，班禅拉泽景区没有不收门票，但是去年景区坑坑洼洼的水泥路重铺后，有人收费，唉！它最好不要修理它。

其实，你不看青海湖的日出不一定要在黑马河上。沿着环湖西路从黑马河往西北方向的湖边有很多藏族人经营的帐篷、旅馆、接待站。著名的丹彻叔叔s家位于哪个街区。只要你在湖的西边，你一定会看到同一个方向的同一个太阳。住在黑马河的原因是住宿选择比较多。

当它天气晴朗的时候，你可以住在帐篷旅馆里，晚上看星星。没有光线干扰的夜空繁星点点，非常美丽，尤其是早晨天空刚亮的时候，是最醉人的时候。

5.向大海献祭

门票：无

在黑马河西北约十公里处，有一个藏民祭海的地方，藏民在这里祈求波塞冬对人和动物的保佑，祈求风调雨顺。去过青海湖的朋友都有一个感受，在环湖公路上看到的都是一条直线的青海湖，而这里的祭海公路却是建在山坡上的。因为比海平面高，离湖近，所以看湖的面积比较大。此外，它不过是8或9o看完黑马河的日出后在这里打卡。太阳升起后不久，湖面波光粼粼。它s建议驴友们在这里停下来玩一会儿。

6.鸟岛

门票：120元(每年4月20日至8月15日，其余时间执行淡季门票48元)；

鸟岛，因岛上栖息着数十万只候鸟而得名，位于青海湖西北角，距离布哈河三角洲不远。有两个不同大小和形状的岛屿。这两个美丽的岛屿就是举世闻名的鸟岛。青海湖是鸟类的天堂。随着青海湖周边自然环境的日益改善，该湖已经封湖养鱼几十年，来到青海湖岸边的候鸟数量逐年增加。

从黑马河沿湖西公路向西北

每年的4月底到6月初是观鸟的最佳时间。通往鸟岛的道路是沿着青海湖最大的河流布哈河修建的。布哈河两岸也有许多鸟类，包括黑鸬鹚、斑头雁和褐头鸥。站在路边可以看到鸟儿成双成对的飞来飞去。如果你不不想在景点花钱，可以把车停在路边看。如果你还是不我觉得这不愉快。

每年从冬天到春天，也就是11月底到次年3月，大天鹅都会迁徙到石乃海的鸟岛和泉湾过冬。所以青海湖又叫高原天鹅湖，这个时候鸟岛景区可以砍价。还好两个人能买票进去。冬天在鸟岛看天鹅绝对浪漫。偌大的景区里只有你和一群天鹅。想象一下，我的朋友！

7、只是观察

门票：无

沿海城市刚察是青海湖北部的一个县，隶属海北州，距离鸟岛约40公里。近两年，刚察县高度重视旅游业，先后建设了黄育家园、仓央嘉措文化广场、梵文灵卡等多个景点。

每年5月底至8月初，青海湖数百万条黄鱼逆流而上，进入刘莎河、布哈河、泉基河等青海湖多条河流产卵。黄花鱼的洄游产卵之旅艰苦、危险，甚至是死亡之旅。就在刚才，查查把黄育的家建在了靠近县城西边的刘莎河畔。在这里，你可以看到黄育的迁移过程。有鱼的地方就有鸟，这里有很多海鸟。它们在河上盘旋、潜水，非常有趣。

第六世喇嘛仓央嘉措在前往北京途中，在刚察县青海湖旅游时突发疾病去世。为了纪念他，刚察县在县城东部修建了仓央嘉措文化广场，喜欢仓央嘉措的人可以在这里参观他的不朽诗篇。

县城东面315国道经过的山坡上有五面经幡，分别是海上日出区、六字真言祈福区、落地佛塔区、七彩帆圈区、万彩帆区。它美丽的名字是梵文灵卡，具有藏传佛教的特点。也是我在青海见过的最大的祈福阵。此外，离关隘不远的公路上还有一段经幡覆盖，也很壮观。在这里停下来拍照很有必要。

8.仙女湾

门票：60元

仙女湾在青海湖边上，距离刚察县城十几公里。315国道上有一个标志。黄育家有一条通往青海湖农场的路，它一直向南延伸。仙女湾主要是湖滨湿地，景区内修建了一条通往湖边的栈道。游客在青海湖周边去过很多次湖边，兴致大减，很少有人去这个景点。个人觉得天气好的时候，这里的风景挺好的。详见我的照片！这里的其他门票可以讨价还价。

9.嘎海

尕海是青海湖东北3公里处的一个椭圆形湖泊。由于青海湖的不断蒸发，尕海和青海湖的母亲被一座沙山隔开了。从刚察沿315国道到哈尔吉尔乡，再走十几公里到海盐县城，有一条岔路向东南延伸。这是环湖东路的起点。沿着环湖东路走大约五公里，你可以在路的右边看到一个蓝色的湖。这里是尕海，这里有几条无人看守的小路可以穿过铁路到达湖边。湖水又浅又清，很少能看到游客。适合喜欢发呆，爱干净的人。

10.沙岛

门票：70元

从尕海往东20多公里就是沙岛景区。景区内的大沙丘是由突出于湖面的沙脊经风沙堆积而成，犹如一座月牙形的新沙丘漂浮在水面上，是该湖的一大奇观。沙岛景区有很多种沙漠游乐项目。每年7月份举办的国际沙雕艺术节我很少带人来这里，主要是大家觉得门票太贵，所以我一般都带大家去金沙湾，不fa

沿着湖东路往东南走十几公里，会穿过一片沙漠地带。路边有很多藏民经营的沙漠游乐项目，如滑沙、沙漠摩托、越野等。这一带好玩，我经常带驴友去的是金沙湾，也是当地藏民把守的。讨价还价，每个人可以进10块钱。在这里，你要走过一个沙丘，沙丘的沙子很软，脱鞋很舒服。这座沙丘感觉像沙漠。想想看，沙漠、湖泊、牛羊、草原出现在同一个画面里，应该是你人生中第一次看到吧？

好了，在这里，我们我基本上绕湖一周了。我我来介绍一些不为大多数人所知，但我觉得不错，省钱或者不花钱的地方。以上只是我个人的看法，不一定完全准确。他们你只为驴友参考。游戏怎么玩？我还是建议驴友们根据季节和个人爱好有选择性的深度游玩。天气不好就去几个地方，天气好的时候多玩玩。